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（中央社倫敦5日綜合外電報導）科學家發現，每天只要攝取20公克堅果，就能大幅削減罹患心臟疾病及癌症機會，並減少超過5分之1的早逝機率。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，許多研究曾指出，堅果有助於保護心臟及預防早逝，但少有證據顯示堅果能降低罹患癌症或其他疾病風險。
倫敦帝國學院（Imperial College London）分析20份研究報告，發現每天吃1盎司堅果的人，罹患冠狀動脈心臟疾病的風險，大幅下降近3分之1，罹癌機率也降低15%。這項研究結果認為，堅果可能也有助人們預防死於呼吸系統疾病及糖尿病，但這部分的證據較少。
帝國學院公共衛生學院的奧尼博士（Dagfinn Aune）共同撰寫這份研究，他說：「我們發現多種疾病風險降低的一致性，這種跡象充分顯示，攝取堅果與各種疾病結果，真的具有潛在關聯。」
這份文獻強調，胡桃特別有助預防癌症，花生則能降低中風機率。
每天1把堅果，也包括木本堅果，也就是每個子房中只有單一種子的乾果實，成熟時會變得堅硬。這類堅果包括胡桃、杏仁、榛果、腰果、開心果與核桃。
除高含油量外，所有堅果都相當有益健康，因為它們含有不飽和脂肪，並富含纖維、鎂及維他命E，據信有助身體分解膽固醇，並降低身體的胰島素阻抗狀態，可預防心血管疾病。
但想要養生的人其實也不用吃太多堅果，研究人員指出，少有證據顯示，每天攝取超過20公克堅果會更有助改善健康。（譯者：中央社廖禹揚）1051205
下面附上一則新聞讓大家了解時事
又是酒駕肇事！凌晨3點多在台北市西門町商圈，1名酒駕的廖姓男子開著400萬的BMW，行經西寧南路口時，竟然闖紅燈，撞上另一台剛起步的200萬BMW轎車，還造成自己車上1名乘客輕傷送醫！
2輛黑色BMW轎車橫躺路中，車頭全都嚴重扭曲變形，其中這輛，還將人行道的水泥石柱給撞斷，不過，要不是柱子檔住衝擊力道，車子恐怕早就衝進一旁的便利超商。
目擊者：「另一台（遭撞車輛）剛起步而已，剛起步就被撞了。」
從路口的監視器可以清楚看到，凌晨3點多，陳姓駕駛當時在西寧南路上等紅燈，沒想到號誌才剛切成綠燈才剛起步，路口一輛闖紅燈的轎車，就從漢口街高速衝過來，兩車車頭猛力對撞，車身當場打轉好幾圈，巨大聲響讓附近民眾嚇了一跳！
遭撞駕駛：「它（肇事車輛）速度超快，（時速）至少100有了，我才剛起步沒多久，我也沒料到他會衝出來，然後他衝出來我也來不及煞車。」
萬華分局交通分隊分隊長謝睿騰：「廖姓駕駛是沿漢口街的，西往東方向的左側車道行駛，然後到肇事路口的時候，跟陳姓駕駛的自小客車，發生碰撞。」
這起車禍意外，還好只有1名乘客受到輕傷，送醫後沒有大礙，而酒駕肇事的廖姓男子酒測值高達0.65，也被警方依照公共危險來偵辦。（民視新聞徐曼家、劉毓琦台北報導）
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